Oser dire NON et poser ses limites !

Épisode de Ose être toi par Amanda Tichit · 3 décembre 2025 · 32 min

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui peut littéralement changer ta vie : poser tes limites.

Pas en mode théorie poussiéreuse ou nébuleuse… en mode vrai, concret, incarné 💥

Pourquoi c’est si dur de dire non ?

Et surtout : comment tu reprends la main, proprement, puissamment, sans devenir agressif·ve ni disparaître.

Je te donne des clés précises et concrètes que personne ne t’a sûrement jamais apprises :

✨ comment les limites fonctionnent

✨ pourquoi elles protègent ta paix intérieure

✨ comment les autres apprennent à te traiter en t’observant te traiter toi-même

✨ comment retrouver un « non » clair, assumé, solide

✨ comment t’arrêter de te trahir en disant oui alors que tu n'as pas envie

Et à la fin, je te donne un exercice ultra concret, simple et redoutablement efficace, pour commencer dès aujourd’hui.

Un mouvement léger mais puissant… qui peut tout changer.

Si tu veux aller plus loin ou travailler ça en profondeur 👇

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On y va ? Tu vas voir… ça va te faire du bien ❤️

Bonne écoute 🎧

Amanda 💛

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À propos du podcast

"Ose être toi avec Amanda" est un podcast qui bouscule, décomplexe et qui fait du bien. Je suis Amanda : audacieuse, pudique, déterminée, énergique et pétillante. J’aime le mouvement, quand ça bouge et quand ça vibre. J’ai un message central : aimer, ça s’apprend. Je dis tout haut ce que beaucoup…

Ose être toi

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