Ose être toi

par Amanda Tichit · Health Fitness

Ose être toi

"Ose être toi avec Amanda" est un podcast qui bouscule, décomplexe et qui fait du bien.

Je suis Amanda : audacieuse, pudique, déterminée, énergique et pétillante.

J’aime le mouvement, quand ça bouge et quand ça vibre.

J’ai un message central : aimer, ça s’apprend.

Je dis tout haut ce que beaucoup n’osent pas encore.

Mon style est incisif et profondément humaniste : je repère vite ce qui bloque, je le nomme et je mets du sens là où il manquait les mots.

Viens :

- Explorer tes mécanismes

- Te libérer de la culpabilité et des conditionnements

- Activer tes capacités de guérison

Bonne écoute 💛

Où écouter « Ose être toi » ?

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Épisodes

  • Savoir être fier·e de soi
    29 avril 2026 · 24 min
    Dans cet épisode, on va toucher à quelque chose de plus subtil qu’on ne le croit : 👉 Savoir être fier de soi. Parce qu’en réalité, c’est loin d’être évident. On attend d’avoir…
  • Vivre sa vie comme dans un rêve
    15 avril 2026 · 34 min
    Et si tu arrêtais d’attendre que quelque chose change… pour commencer à vivre autrement, là, maintenant ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une manière très concrète de voir la…
  • Apprendre à demander
    2 février 2026 · 36 min
    Demander, c’est ouvrir un espace de relation plus vivant, plus honnête. Pourquoi est-ce si difficile de demander ? Et qu’est-ce que ça produit, concrètement, quand on n’ose pas…
  • Oser être vu·e : Sortir de l’ombre pour créer sa vie
    19 janvier 2026 · 33 min
    ✨ Et si le vrai tournant d’une vie commençait le jour où l’on accepte d’être vu·e ? Pendant longtemps, se cacher peut sembler plus sûr. Se faire petit·e, lisser son image, éviter…
  • Oser dire OUI et profiter de la vie !
    18 décembre 2025 · 30 min
    ☀️ Et si le vrai courage, c’était de dire OUI ? Oui à la vie. Oui aux élans. Oui aux envies. Oui à ce qui te fait vibrer, rire, bouger, respirer 🌊☀️ 🎙️ Dans cet épisode, je te…
  • Oser dire NON et poser ses limites !
    3 décembre 2025 · 32 min
    Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui peut littéralement changer ta vie : poser tes limites. Pas en mode théorie poussiéreuse ou nébuleuse… en mode vrai, concret, incarné 💥…
  • Notre sentiment d'impuissance : Contrôle et liberté 2/2
    19 novembre 2025 · 35 min
    🎧 Dans cet épisode, on explore ensemble : 👉 ce qu’on fait exactement pour éviter de sentir notre impuissance, 👉 comment ces réflexes nous protègent… et comment ils nous…
  • Notre sentiment d'impuissance : Que faire quand je ne peux rien faire ?
    5 novembre 2025 · 28 min
    🎧 Épisode : « Que faire quand je ne peux rien faire ? Notre sentiment d’impuissance. » Tu sais, ce moment où tu veux faire, réparer, comprendre, changer quelque chose… et que…
  • « Je veux lui faire comprendre ! »
    22 octobre 2025 · 29 min
    🎧 Suite de l'épisode "Arrête de vouloir comprendre !" Mais cette fois sur l'autre versant : vouloir faire comprendre ! Tu vois ce moment où tu répètes, tu t’expliques encore et…
  • Arrête de vouloir comprendre !
    8 octobre 2025 · 24 min
    🎧 Oui, tu as bien lu : c’est une psy qui te dit d’arrêter de vouloir comprendre. Parce que comprendre, c’est souvent une façon de ne pas sentir. Certains veulent tout comprendre…
  • Miroir, mon beau miroir : dis-moi quelles blessures je m'inflige ?
    24 septembre 2025 · 24 min
    🔮 Miroir, mon beau miroir… quelles blessures je m’inflige ? Rejet, abandon, injustice, humiliation, trahison. On croit souvent que ce sont les autres qui nous blessent. Et si en…
  • Gérer ses émotions ? Ou les apprivoiser
    10 septembre 2025 · 32 min
    Apprivoiser ses émotions : et si c’était tout l’inverse de les « gérer » ? 💭 On emploie souvent le mot « gérer ses émotions » parce qu’il parle à tout le monde… mais il…
  • Des clés pour dire les choses difficiles
    27 août 2025 · 32 min
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  • Comment changer l'autre ?
    13 août 2025 · 29 min
    Comment changer l’autre ? 🤯🔥 Dans la relation, il y a ces moments où… ça coince. L’autre ne fait pas ce qu’on attend. Pas ce qu’on voudrait. Pas ce qu’on espérait. Et là… ça…
  • Amour de soi : Comment s'aimer plus et mieux ?
    16 avril 2025 · 29 min
    Tu t’aimes ? Un peu ? Beaucoup ? Pas du tout ? Et si le vrai sujet, c’était pas pourquoi tu ne t’aimes pas… Mais comment tu peux apprendre à t’aimer vraiment ? Dans cet épisode,…
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    2 avril 2025 · 28 min
    Passer de la culpabilité à la responsabilité : reprendre son pouvoir 🚀 Prendre sa responsabilité, ce n’est pas tout porter sur ses épaules, ni excuser ce qui est inacceptable.…
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    Je m’en veux ! 😩 Voilà des mots qui résument bien ce qu’est la culpabilité. Ce sentiment qui nous pèse, qui nous fait douter, qui nous enferme parfois dans une boucle sans fin……
  • Que dire à quelqu'un qui pleure ? Et qui ne va pas bien
    5 mars 2025 · 29 min
    On a tou·te·s été confronté·e·s à ça : un·e proche qui pleure, qui souffre, et nous, démuni·e·s, ne sachant pas quoi dire. 😬 Par peur de mal faire, on sort parfois des phrases…
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    🔥 Dire NON, c’est se choisir 🔥 Dire non, c’est poser une limite ✋🏻, c’est affirmer ce qui est juste ✨ Pourtant, c’est souvent bien plus difficile qu’il n’y paraît… 💔 Par peur…
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    🔍 Et si la curiosité était bien plus qu’une simple qualité ? Et si c’était une clé essentielle pour apprendre, se libérer des croyances limitantes et tisser des liens plus…
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    22 janvier 2025 · 25 min
    🎙️ Vous n'êtes pas tout·e seul·e Dans cet épisode, je vous parle du fait de se sentir seul·e et je vous propose des pistes et des réflexions pour créer ou retrouver des…
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    8 janvier 2025 · 26 min
    ✨ « Merci, pardon, je t’aime » ✨ Trois mots qui ont impact immense sur la sphère des relations et du couple en particulier. Dans cet épisode, que vous soyez en couple ou non, on…
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    1 janvier 2025 · 24 min
    Dans cet épisode, je vous invite à prendre un moment pour vous reconnecter à votre année écoulée 🌟 Quels ont été vos succès, vos défis, vos apprentissages ? Faire le bilan, ce…
  • La capacité à être seul•e
    18 décembre 2024 · 26 min
    🎙️ La capacité à être seul·e : un superpouvoir méconnu 🌟 Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer ce que signifie vraiment être seul. 😌 Non pas comme une solitude subie,…
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    4 décembre 2024 · 25 min
    Un tout nouvel épisode qui fait du bien ! 😌 Aller mieux, ça ne dépend ni des autres ni des circonstances extérieures 🌍 : c’est une démarche qui part de soi et découle d’un…
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    20 novembre 2024 · 26 min
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    23 octobre 2024 · 24 min
    Est-ce que toi aussi, parfois, tu essayes de contrôler ce qui ne dépend pas de toi : les autres, les relations, les situations extérieures ? 🦋 Et si la clé de l’épanouissement…
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    23 octobre 2024 · 25 min
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    22 mai 2024 · 21 min
    Dans cet épisode motivant, nous plongeons au cœur de la persévérance et de l'auto-dépassement. Nous allons explorer ensemble nos capacités et la possibilité de se dépasser. 🚀…
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    Dans cet épisode, plongez avec moi au cœur de votre inconscient et découvrez une clé essentielle pour déverrouiller les schémas dysfonctionnels qui vous limitent. Apprenez…
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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Ose être toi » ?

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Combien d'épisodes compte « Ose être toi » ?

40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Ose être toi » ?

Le dernier épisode « Savoir être fier·e de soi » est sorti le 29 avril 2026.

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