Sophie Lavaud : ascensions, risques et leçons de vie

Épisode de Parcours Inspirants Podcast | Suisse par Anne Yes · 7 novembre 2025 · 1 h 04 min

Et si gravir la montagne, c’était surtout apprendre à se connaître ?

Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast , découvrez Sophie Lavaud, surnommée Lady 8000, la première femme suisso-franco-canadienne à avoir gravi les 14 sommets de plus de 8 000 mètres.

Originaire de Lausanne, Sophie menait une vie classique dans le luxe et le marketing avant de découvrir l’alpinisme à 36 ans. Depuis, elle partage ses expériences extrêmes, ses peurs, ses renoncements et la force de l’équipe qui l’a menée au sommet du monde.

Moments clés de l’épisode :

• Le déclic pour changer de vie et se lancer dans l’alpinisme

• L’ascension la plus bouleversante et les imprévus extrêmes

• La zone de la mort : comment gérer risque et survie

• L’importance d’une équipe experte et du suivi

• Renoncements et choix de vie pour atteindre ses sommets

Chaque ascension est une leçon universelle sur le courage, la résilience et le dépassement de soi.

⏱️ Chapitres de l’interview :

0:00 – Portrait par Anne-Yes de Sophie Lavaud

2:34 – Enfance sportive, mais pas l’alpinisme

8:27 – Le déclic pour changer de vie

14:33 – L’ascension qui l’a le plus bouleversée

20:00 – La zone de la mort

28:00 – Followership : le besoin d’une équipe experte

35:02 – La chance fait partie de l’aventure

40:21 – Gérer l’alimentation en expédition

48:00 – Les renoncements vitaux

52:18 – Et après ?

57:42 – Les 3 instants signatures

🌐 Site de Sophie Lavaud : https://www.sophielavaud.com/

📸 Instagram : https://www.instagram.com/sophie_lavaud/

📚 Livres :

Lady 8000 : les sommets de ma vie

Au-delà des 8000 mètres

🎬 Films documentaires :

Sophie Lavaud, Lady 8000

14x8000 : l’ascension

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