Bipolarité : détecter une phase UP avant qu’il soit trop tard (1/2)

Épisode de Parole de bipolaire par HopeStage · 7 mai 2026 · 39 min

Dans cet épisode, on aborde une question clé :

👉 Peut-on détecter une phase hypomaniaque ou maniaque avant qu’elle devienne incontrôlable ?

On te partage :

Les premiers signes d’une phase UP

Le rôle central du sommeil

Les pièges de l’hypomanie (illusion d’énergie, projets…)

Et comment construire un plan d’action concret

🎯 Objectif :

limiter les phases, pas être parfait

⚠️ Épisode 1/2 – Phase UP

→ Prochain épisode : phase dépressive

🔗 Plan d’action :

https://form.hopestage.com/actionup

🔗 Mood tracker :

https://jardinmental.fabrique.social.gouv.fr/

🔗 Groupe de parole :

https://www.facebook.com/groups/deparole

🔗 Association :

https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres

🔗 Masterclass (jusqu’au 4 mai) :

https://virtual.events.com/e/accepter-sa-bipolarite

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À propos du podcast

Je suis Clément Baissat, bipolaire de type 2 et je partage ce chemin avec toi. Dans Parole de Bipolaire, on parle sans tabou de la bipolarité et de ses défis au quotidien : sommeil, addictions, travail, relations, émotions et équilibre de vie. À travers des témoignages, des conseils pratiques et…

Parole de bipolaire

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