Comment éviter les blessures

Épisode de Pas de salades ! Nutrition & Sport par Myriam Cornu-Nave · 5 mars 2026 · 23 min

De nombreuses blessures pourraient être évitées. Surtout les blessures un peu "chroniques", récurrentes, mais pas que celles-là.

Dans cet épisode, on parle prévention pour comprendre d’où viennent les blessures et surtout comment les limiter au maximum.

On fait le point :

- Sur les déséquilibres posturaux

- Sur la façon de mener son entraînement

- Sur le rôle du matériel et de la technique

- Sur la fatigue et le sur-entraînement

- Sur l’alimentation qui favorise les blessures

- Sur les signaux que le corps envoie avant qu’une blessure n’apparaisse (ou une pathologie plus lourde…).

Belle écoute !

Myriam & Benoît

Les infos sur le programme Atteins ton plus haut niveau® que nous évoquons dans l'épisode :

Programme Trail & Sports d'endurance

Les places sont limitées !

Code promo ATTEINS26 pour profiter du programme à 396€ au lieu de 440 €.

(date de validité de ce tarif : fin mars 2026)

Code promo Yoga Mountains : BENOITNAVE

-30 % pour pratiquer tranquillement depuis chez vous

Gaspard Blanc, positionnement sur votre vélo :

https://www.osteopathe-viviersdulac.com

✍ Prendre rendez-vous pour une séance ostéopathie ou pour la nutrition (en visio) avec Benoît :

https://benoitnave.com/prendre-rendez-vous/

---------------------

✅ Benoît Nave est titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes en 2019 : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé

Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).

Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.

Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).

——

Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave

Expert : Benoît Nave

Montage : Margot Graïa

Voix enfant générique : Calixte

Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.

Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

——

Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :

👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected]

OU rends-toi directement sur la page Internet suivante : https://benoitnave.com/prendre-rendez-vous/

Autres épisodes de « Pas de salades ! Nutrition & Sport »

À propos du podcast

Atteins TON propre plus haut niveau psychique (BIEN-ÊTRE), physique et intellectuel. Dans un monde où il est facile d’oublier la fonction Santé essentielle de l’alimentation, nous croyons que nous pouvons redonner à chacun les clés de sa propre vitalité , sans rien sacrifier au plaisir de manger .…

Pas de salades ! Nutrition & Sport

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Pas de salades ! Nutrition & Sport · Plus de podcasts Health Fitness