{Sur le pouce} Humeur, comportement, quel lien avec nos aliments ?

Épisode de Pas de salades ! Nutrition & Sport par Myriam Cornu-Nave · 5 septembre 2024 · 17 min

Irritable ? Sensible aux coups de "down" ? Pas envie de se lever le matin ? Fatigué presque chaque jour sans raison particulière ?

Notre humeur et nos comportements sont impactés par notre façon de manger.

La sensation d'être un peu dépressif, l'excitabilité peuvent s'expliquer par nos habitudes alimentaires, par exemple.

Comme les addictions, aussi : tabac, alcool, travail, sexe…

Dans cet épisode, Benoît Nave, nutritionniste, nous parle :

• santé de nos neurotransmetteurs

• inflammation de bas grade

• microbiote intestinal (et lien étroit avec le microbiote cérébral)

• infllamation du cerveau et conséquences…

Enfin, il nous donnera quelques conseils pour chouchouter notre humeur, de manière générale, grâce à notre assiette.

Très bonne écoute à toutes & tous et prenez soin de vous ! 🔵

Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition en visio, envoyez-nous un petit mail à [email protected]

👋  Ou via le site web de Benoît : https://www.benoitnave.com

——

Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave

Interview, montage sonore et réalisation

Nutritionniste : Benoît Nave

Voix enfant générique : Calixte

Crédit musique : Epidemic Sound

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

——

Retrouvez aussi le podcast de Myriam sur la maison (travaux, déco, réno, immo…) : Chez Mémé

Lien d'écoute ici 👈

——

✅ Nous avons besoin de vous pour faire connaître le podcast ! ✅

Rédigez un avis sur Apple Podcasts 🖋 ou déposez des étoiles sur votre plateforme d'écoute (⭐)

C'est simple et gratuit pour vous mais ça fait une grosse différence pour nous !

Autres épisodes de « Pas de salades ! Nutrition & Sport »

À propos du podcast

Atteins TON propre plus haut niveau psychique (BIEN-ÊTRE), physique et intellectuel. Dans un monde où il est facile d’oublier la fonction Santé essentielle de l’alimentation, nous croyons que nous pouvons redonner à chacun les clés de sa propre vitalité , sans rien sacrifier au plaisir de manger .…

Pas de salades ! Nutrition & Sport

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Pas de salades ! Nutrition & Sport · Plus de podcasts Health Fitness