#125 Les endroits du corps où le trauma vit en toi (oui, le corps se souvient de TOUT)

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 24 novembre 2025 · 41 min

Et si ce que tu vis n’était pas uniquement émotionnel ou mental… mais profondément corporel ?

Dans cet épisode, Camille t’emmène dans un body mapping, une exploration de la façon dont le traumatisme laisse une empreinte dans le corps : muscles, respiration, viscères, diaphragme, mâchoire, colonne vertébrale…

Tu comprendras que ton corps ne t’a jamais trahi, qu’il réagit avec une intelligence ancienne, instinctive, protectrice.

Et surtout : que ce que tu ressens aujourd’hui est le résultat d’une sagesse corporelle, pas d’un défaut.

🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?

● Tu te sens déconnecté·e de ton corps, “dans ta tête” en permanence.

● Tu as des tensions chroniques (mâchoire, diaphragme, nuque, hanches…).

● Tu as tout compris mentalement… mais rien ne change vraiment dans ta vie.

● Tu souffres de troubles digestifs, de migraines ou de respiration courte.

● Tu te juges durement : “je suis paresseux·se”, “je suis nul·le”, “je n’ai pas d’énergie”.

● Tu procrastines ou t’auto-sabotes dès que tu veux avancer sur un projet important.

● Tu te sens submergé·e, sans comprendre pourquoi ton énergie disparaît.

🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :

● Ce qu’est vraiment la psychologie somatique (bien plus que “du yoga”).

● Pourquoi le corps est le lieu du traumatisme : tensions, respiration, fascia, viscères, tonus postural…

● Ce que Wilhelm Reich, Peter Levine, Stephen Porges, Alexander Lowen et Gabor Maté nous ont transmis.

● Comment l’Occident a séparé le corps et l’esprit — et comment désapprendre ce fardeau culturel.

● Les racines ancestrales des pratiques somatiques : médecine chinoise, Ayurveda, traditions autochtones.

● La carte du corps :

- Hanches & jambes → instincts de fuite et d’action interrompus

- Diaphragme & cage thoracique → émotions retenues, peur d’être vulnérable

- Cou → histoire de l’attachement, hypervigilance ou effondrement

- Colonne → dissociation, protection extrême

- Ventre → mémoire préverbale, digestion des émotions

- Mâchoire → “vérités avalées”, cris retenus, impossibilité de dire “non”

● Pourquoi la guérison est subtile, lente, naturelle, comme un jardin qui retrouve ses conditions de croissance.

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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

Pas de soucis !

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