#144 Grandir dans un désert émotionnel : votre corps se souvient de tout

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 29 juin 2026 · 37 min

Pour rejoindre la liste d'attente du programme ARISE - 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome 👉🏻 https://arise.camilletomat.com/

Dans ce troisième épisode, Camille lit et répond aux histoires de trois auditrices : Cathy, Anca et Camille. Trois parcours marqués par la violence, l'abandon et les traumatismes de l'enfance — et un fil conducteur commun : les conséquences profondes sur la santé physique et mentale à l'âge adulte.

Camille parle de neuroplasticité et de la possibilité de guérir à tout âge, de fibromyalgie et de douleur chronique, des étapes indispensables avant d'arriver au pardon (révolte, colère, réponses défensives dans le corps), et de pourquoi le système nerveux a besoin de cohérence — pas d'efforts supplémentaires.

Elle aborde aussi l'écart entre ce que la tête sait et ce que le corps fait, le figement, et comment commencer à renouer avec son corps quand tout résiste.

En toile de fond : ce qu'un enfant a vraiment besoin pour construire un système nerveux stable et les traces laissées dans le système nerveux quand ce n'est pas là.

RESSOURCES MENTIONNÉES :

📩 Le mini-cours gratuit pour commencer à comprendre et réguler ton système nerveux : https://camilletomat.com/trouver-la-securite-o/

Le programme ARISE : 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome — En savoir plus : https://arise.camilletomat.com/

📚 LIVRES

Norman Doidge — Guérir grâce à la neuroplasticité

🎙️ EPISODES DE PODCAST

Épisodes 143, 133, 125, 106, 47 du podcast Pas de Soucis

*****

⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🔍 Mots-clés

trauma de l'enfance · ACE Study · figement · système nerveux autonome · maladies auto-immunes · stress chronique · cortisol · mitochondries · santé cellulaire · Somatic Experiencing · corégulation · épigénétique · inflammation chronique · PTSD · psychoneuroimmunologie

Autres épisodes de « Pas de soucis ! »

À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

Pas de soucis !

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Pas de soucis ! · Plus de podcasts Health Fitness