#153 C-PTSD : qu'est-ce que le stress post-traumatique complexe ?

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 21 septembre 2026 · 28 min

Il y a des mois, dans l'épisode sur le fawning, Camille a employé le terme de C-PTSD (Complex PTSD).

Elle ne l’a jamais expliqué.

Aujourd'hui, elle le fait.

Et à partir de maintenant, elle va en parler beaucoup.

Le trouble de stress post-traumatique complexe a été décrit par la psychiatre Judith Herman en 1992, et il a fallu attendre la CIM-11 de l'Organisation mondiale de la santé, en vigueur depuis 2022, pour qu'il devienne un diagnostic officiel. Presque 30 ans !!

Dans cet épisode, elle te donne les 6 groupes de symptômes officiels — et elle s'arrête longuement sur les trois que Judith Herman avait vus en plus du stress post-traumatique classique : la dérégulation émotionnelle, la honte persistante, et les difficultés relationnelles.

Ces trois-là ne ressemblent pas à des symptômes. Ils ressemblent à ta personnalité et c’est toute la difficulté.

Camille explique aussi ce qu’est un flashback émotionnel, le concept de Pete Walker qui explique pourquoi tu ne t'es peut-être jamais reconnu·e dans le mot « trauma ».

🎧 AU PROGRAMME :

— Judith Herman, et les 27 ans qu'il a fallu

— les 6 groupes de symptômes

— le flashback émotionnel de Pete Walker

— ce que le mot change et le piège de l'identité

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RÉFÉRENCES & RESSOURCES CITÉES :

🎙️ Épisode #120 Le fawning (people pleasing): https://youtu.be/riGwPEO76S4

🎙️ Épisode #80 - Les styles d'attachement : https://youtu.be/9erh9SAvR6Q

🎙️ Épisode 104 - Comprendre la mémoire implicite : https://youtu.be/DB0ZEz8wzho

🔬 Judith Herman — Trauma et guérison (Trauma and Recovery, 1992) — l'origine du concept

📄 CIM-11 (Organisation mondiale de la santé) — Trouble de stress post-traumatique complexe*, adopté en 2019, en vigueur depuis 2022

📚 Pete Walker, Le trouble de stress post-traumatique, 2024 — les flashbacks émotionnels et les quatre réponses (dont le fawning)

📚 Bessel van der Kolk — Le corps n'oublie rien ; ses travaux sur le trouble traumatique du développement

📚 Stephen Porges — La théorie polyvagale ; la neuroception

*****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

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