#143 Traumatismes, figement & maladies chroniques: le lien entre ton enfance et ta santé aujourd'hui

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 22 juin 2026 · 45 min

Tu souffres de fatigue chronique, de maladies auto-immunes, de douleurs diffuses, de troubles digestifs ou d'anxiété que personne n'arrive vraiment à expliquer ? Il est possible que la réponse soit dans ton histoire et dans la façon dont ton corps s'y est adapté.

Dans cet épisode, on explore le lien — documenté, biologique, cellulaire — entre les traumatismes vécus dans l'enfance, la réponse de figement du système nerveux, et les maladies chroniques qui peuvent apparaître des années, voire des décennies plus tard.

Ce n'est pas une théorie. C'est de la physiologie. Et comprendre ce mécanisme peut changer profondément la façon dont tu te regardes — et dont tu prends soin de toi.

📌 CE QU'ON ABORDE DANS L'ÉPISODE

● Les chiffres qui ouvrent les yeux● Le trauma : une énergie bloquée

● Quand ça commence tout petit● L'ACE Study : la preuve scientifique

● Le corps sous stress chronique

● La santé cellulaire : le niveau le plus profond

● Ce qu'on peut faire

RESSOURCES MENTIONNÉES :

📩 Le mini-cours gratuit pour commencer à comprendre et réguler ton système nerveux : https://camilletomat.com/trouver-la-securite-o/

Le programme ARISE : 3 mois pour guérir les effets du trauma sur ton système nerveux autonome — En savoir plus : https://arise.camilletomat.com/

📚 LIVRES

Peter Levine — In an Unspoken Voice (Somatic Experiencing)

Bessel van der Kolk — Le corps n'oublie rien

Gabor Maté — Quand le corps dit non

Nadine Burke Harris — The Deepest Well

Candace Pert — Molecules of Emotion

Bruce Lipton — The Biology of Belief

Robert Sapolsky — Why Zebras Don't Get Ulcers

🔬 ÉTUDES SCIENTIFIQUES

Felitti V.J. & Anda R.F. — ACE Study (1998, American Journal of Preventive Medicine)

Anda RF, et al. — The enduring effects of abuse and related adverse experiences in childhood. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2006

Danese A, et al. — Psychoneuroimmunology of early-life stress. Neuropsychopharmacology. 2017

Nusslock R, et al. — Early-life adversity and physical and emotional health across the lifespan. Biol Psychiatry. 2016

Miller GE, et al. — Psychological stress in childhood and susceptibility to the chronic diseases of aging. Psychol Bull. 2011

Patterson S, et al. — Perceived stress and lupus disease activity. Arthritis Care Res. 2022

Anyane-Yeboa A, et al. — Association of childhood abuse with incident inflammatory bowel disease. Clin Transl Gastroenterol. 2024

Slavich GM, et al. — From stress to inflammation and major depressive disorder. Psychol Bull. 2014

Dube SR, et al. — Childhood abuse, neglect, and household dysfunction and the risk of illicit drug use. Pediatrics. 2003

Global burden of autoimmune disease in older adults, 1990–2021. The Journal of nutrition, health and aging. 2025

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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🔍 Mots-clés

trauma de l'enfance · ACE Study · figement · système nerveux autonome · maladies auto-immunes · stress chronique · cortisol · mitochondries · santé cellulaire · Somatic Experiencing · corégulation · épigénétique · inflammation chronique · PTSD · psychoneuroimmunologie

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À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

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