#157 Le figement fonctionnel : quand tu fais tout mais que tu ne profites de rien

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 19 octobre 2026 · 33 min

Tu fonctionnes très bien vu de l'extérieur. Tu livres, tu performes, tu gères.

Mais à l'intérieur, c'est comme si tu regardais ta vie derrière une vitre.

Le figement n'a pas qu'un visage. Camille distingue le figement classique — la réponse de survie où on se sent coincé·e, incapable de se mettre en mouvement — du figement fonctionnel, où le corps utilise les hormones du stress pour faire tourner la machine quand même.

Deux formes du même état, qui ne se manifestent pas de la même façon et qui demandent des points de départ différents dans le travail somatique.

🎧 AU PROGRAMME :

- Pourquoi le figement est un mélange d’états de survie extrêmes (sympathique et dorsal) et pas un simple « ralentissement »

- Les trois scénarios d'enfance qui décident si un système apprend à s'effondrer ou à fonctionner malgré tout

- A quoi ressemble une vie en figement fonctionnel : le cycle stress-effondrement, les trapèzes en béton, la critique intérieure comme seul moteur et l'absence totale de satisfaction

- Pourquoi comprendre le mécanisme ne suffit pas et par quelle porte il faut entrer

- Les trois fondations pour en sortir : l'éducation, la sécurité, le travail avec le corps

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RÉFÉRENCES & RESSOURCES CITÉES :

🎙️ Épisode 155 — Comment reconnaître la réponse de figement https://youtu.be/bw18cHKHF0c

🎙️ Épisode 120 — Le people pleasing et la réponse de fawning⁠

https://youtu.be/riGwPEO76S4

🎙️ Épisode 125 — Où le trauma se loge dans le corps⁠ https://youtu.be/OyAKB6Jrzek

📚 Judith Herman — Trauma et guérison, sur les enfants qui deviennent d'excellents exécutants pour apaiser leur environnement

📚 John Bradshaw — « on n'est plus un être humain, on est un faire humain »

📚 Brené Brown, Dépasser la honte

📚 Pete Walker, Le trouble de stress post-traumatique, sur la critique extérieure

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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

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