Le trauma est stocké dans le corps : comprendre enfin ce qui t’arrive

Épisode de PAS DOCILE par Zeinab B.S · 2 février 2026 · 21 min

Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma, en soulignant qu'il ne s'agit pas seulement d'une expérience mentale, mais d'une expérience corporelle. Elle explique comment le trauma est stocké dans le corps et comment il se manifeste à travers divers symptômes physiques et émotionnels.

Zeinab insiste sur l'importance de la sécurité corporelle pour la guérison et propose des méthodes pour réguler le système nerveux afin de favoriser un retour à un état de sécurité et de bien-être.

00:00 – Comprendre le trauma : une lecture corporelle et nerveuse

07:15 – Comment le trauma s’inscrit dans le corps

10:37 – Réactions de survie : quand le corps répond à l’anormal

17:29 – Guérison somatique : sécurité, régulation et reconstruction intérieure

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À propos du podcast

Tu as appris à être sage. À plaire, à te taire, à tenir. Ton corps, lui, n’a rien oublié. Moi c’est Zeinab, coach et formatrice spécialisée dans les traumas d’enfance et transgénérationnels, le système nerveux et les mécanismes qui façonnent notre façon d’aimer, de travailler et de vivre. Chaque…

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