Pourquoi ton corps te lâche dès que tu es en vacances?

Épisode de PAS DOCILE par Zeinab B.S · 29 mai 2026 · 22 min

Dans cet épisode, Zeinab explore pourquoi notre corps lâche souvent lors des vacances, en lien avec le stress chronique, la réponse au stress, et la nécessité de réguler notre système nerveux pour préserver notre santé mentale et physique.

00:00 Le stress chronique : quand le corps ne sait plus ralentir

07:01 Pourquoi il est si difficile de se reposer

14:10 Transformer sa relation au repos

19:27 Intégrer le relâchement dans son quotidien

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stress chronique, système nerveux, repos, santé mentale, inflammation, régulation, vacances, corps, fatigue, récupération

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À propos du podcast

Tu as appris à être sage. À plaire, à te taire, à tenir. Ton corps, lui, n’a rien oublié. Moi c’est Zeinab, coach et formatrice spécialisée dans les traumas d’enfance et transgénérationnels, le système nerveux et les mécanismes qui façonnent notre façon d’aimer, de travailler et de vivre. Chaque…

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