Épisode 23 – Qu'est-ce que la tolérance à la détresse ? (Module Tolérance à la détresse)

Épisode de Podcast Compétences TCD par Julie Massé, ergothérapeute de l'équipe TCD Montréal · 28 octobre 2025 · 10 min

🔥 Nous traversons tous des crises dans notre vie. Parfois, il s’agit d’événements qui transforment notre vie, comme un divorce, un décès ou un licenciement. Parfois, ce sont des situations éprouvantes du quotidien, comme le trafic ou les files d’attente. Dans cet épisode, nous explorons ensemble les bases de cette compétence et comment elle peut nous aider à moduler nos émotions pour mieux traverser notre quotidien.

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*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.

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À propos du podcast

🎙️ En 6 à 10 minutes, je vous emmène à la découverte des habiletés de la thérapie comportementale dialectique (TCD), connue en anglais sous le nom de Dialectical Behavior Therapy (DBT). Chaque épisode explore des outils concrets pour mieux gérer les émotions, améliorer les relations et traverser…

Podcast Compétences TCD

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