3. Méditation pour le ventre 10min pour soulager douleurs, ballonnements, tensions

Épisode de POOPCAST par Fleur Le Calonnec · 28 septembre 2025 · 12 min

Dans cet épisode, la kinésithérapeute Margaux vous propose une méditation de 10 minutes spécialement conçue pour soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

Si vous souffrez de ballonnements, de gaz, de douleurs digestives ou de stress qui aggrave vos crises, cette pratique va vous aider à détendre votre ventre et à retrouver du confort.

🌿 Les bienfaits de cette méditation :

Diminuer les ballonnements et la sensation de ventre tendu

Apaiser les douleurs abdominales et les gaz

Réduire le stress, souvent déclencheur du SII

Favoriser une digestion plus fluide grâce à la respiration consciente

Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider.

💡 Pour aller plus loin :

Je suis Fleur Le Calonnec, diététicienne spécialisée dans le SII et le protocole FODMAP. Avec le Poopcast, on parle de digestion, de santé intestinale et de solutions concrètes pour mieux vivre avec un intestin sensible. Tu ne sais pas par où commencer ? 👇

1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”

Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.

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2️⃣ Appel gratuit

Échange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.

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À propos du podcast

C'est le podcast 100% dédié au syndrome de l’intestin irritable, pour les femmes qui n’en peuvent plus de souffrir, de ressembler à une femme enceinte à cause des ballonnements et du ventre gonflé, d’attendre le soir pour déboutonner leur pantalon, ou d’avaler des médicaments contre la…

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