12. Q&A SII & FODMAP : glutamine, SIBO/IMO, enzymes digestives, crises, constipation, sport et alimentation

Épisode de POOPCAST par Fleur Le Calonnec · 6 décembre 2025 · 20 min

Dans cet épisode du Poopcast, je réponds à toutes vos questions sur le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) et le protocole FODMAP :

👉 glutamine, SIBO/IMO, enzymes digestives, constipation, diarrhée, graisses, sport, gestion des crises, alimentation, végétarisme, anxiété digestive et hypersensibilité.

Nous voyons ensemble ce qui peut aider ponctuellement, ce qui soulage vraiment, ce qui est du marketing, et ce qui ne traite pas la cause du problème.

🎙 Dans cet épisode, on aborde :

Peut-on calmer l’intestin irritable avec la glutamine ?

SIBO et IMO : faut-il faire un test ? Y a-t-il un vrai traitement ?

À quoi servent les enzymes digestives, et qui en a réellement besoin ?

Constipation, “comment faire caca régulièrement”, hémorroïdes, fissures

Crises de SII : comment dégonfler plus vite ?

Sport, course à pied : pourquoi ça déclenche une crise ?

FODMAP & graisses : pourquoi un repas gras peut tout chambouler

Végétarien + FODMAP : est-ce compatible ?

Peut-on remanger “normalement” après le protocole ?

SII vs Crohn : comment faire la différence ?

Histamine, leaky gut, perméabilité : qu’est-ce qui est prouvé ?

Cet épisode est fait pour vous si :

✔ vous débutez le protocole FODMAP

✔ vous avez un SII et vous ne comprenez plus votre ventre

✔ vous vivez des crises, des ballonnements ou des variations transit

✔ vous suspectez un SIBO/IMO

✔ votre stress aggrave vos symptômes

Tu ne sais pas par où commencer ? 👇

1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”

Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.

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2️⃣ Appel gratuit

Échange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.

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C'est le podcast 100% dédié au syndrome de l’intestin irritable, pour les femmes qui n’en peuvent plus de souffrir, de ressembler à une femme enceinte à cause des ballonnements et du ventre gonflé, d’attendre le soir pour déboutonner leur pantalon, ou d’avaler des médicaments contre la…

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