Brahmacharya: la modération, le 4ème yama

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 8 octobre 2025 · 16 min

EP 64 | Brahmacharya: la modération, le 4ème yama

Et si la modération n’était pas une privation, mais une libération ?

Dans cet épisode, on explore ensemble le Yama Brahmacharya, souvent mal compris.

Ce principe yogique ne parle pas d’abstinence, mais de juste utilisation de notre énergie vitale — de ce qui nous nourrit, nous élève, et nous permet de rayonner sans nous épuiser.

On y parle d’équilibre, de plaisir conscient, de sexualité respectueuse, de ces petites choses du quotidien qui nous drainent… et de celles qui nous redonnent de la force.

🎧 Un épisode à écouter comme une invitation à dire oui à ce qui t’expanse… et non à ce qui t’éparpille.

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

Prends ce qui te parle

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