Comment ne pas se cramer cet été (et revenir reposée en septembre)

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 3 juillet 2025 · 21 min

EP 50 | Comment ne pas se cramer cet été (et revenir reposée en septembre)

Et si on arrêtait de courir après un été parfait… pour enfin s’offrir un été ressourçant ?

Dans cet épisode, je te parle du piège de l’été qui fatigue plus qu’il ne régénère, de l’énergie du feu qui peut nous submerger… et surtout : je te partage 3 clés simples pour vivre un été doux, aligné, sans stress.

Ce que tu vas découvrir :

Pourquoi juillet et août bousculent notre équilibre

Comment poser une intention claire pour ton été

L’importance des petites routines régénérantes

L’art des to-do lists intelligentes (et sans pression !)

Et un petit challenge doux à relever pour te recentrer

💌 Bonus : je te partage une to-do list spéciale « retour à soi » avec 50 idées concrètes à télécharger gratuitement. La "To Do List" qui t'aide à réparer ton coeur

Prête à vivre un été qui fait vraiment du bien ?

➡️ Clique, écoute et choisis ta première action pour cet été.

Pour aller plus loin:

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

Prends ce qui te parle

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