Être à l’écoute de soi, ça veut dire quoi? 8 clés concrètes pour se recentrer et faire des choix alignés

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 9 juillet 2025 · 42 min

EP 51 | Comment s'écouter vraiment : 8 clés concrètes pour se recentrer, se sentir mieux et faire des choix alignés

Tu entends souvent "Écoute-toi", "Fais ce qui est bon pour toi"... mais qu'est-ce que ça veut dire concrètement, être à l'écoute de soi ?

Dans cet épisode, je t’emmène en profondeur dans cette notion essentielle du développement personnel et du bien-être. Je t’explique pourquoi s’écouter est vital pour prévenir l’épuisement, rester alignée avec soi-même, poser ses limites, et faire des choix de vie plus justes et plus doux.

Je te partage 8 formes d'écoute de soi (corps, émotions, intuition, énergie, valeurs…) pour t’aider à reconnaître tes signaux intérieurs.

Et surtout, on voit comment passer de l’écoute à l’action, avec des outils concrets :

Cet épisode s’adresse à toutes les femmes qui veulent se recentrer, se reconnecter à elles-mêmes, et avancer vers une vie plus consciente, alignée et vibrante.

Pour aller plus loin:

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

Prends ce qui te parle

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