#22 - Sophronisation de base
Épisode de Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée par Présent pour soi · 13 mars 2023 · 12 min
Découvrez comment vous initier à la sophrologie grâce à la sophronisation de base.
Couramment utilisée lors d'un accompagnement, cette technique est également connue sous le nom de lecture du corps ou balayage corporel.
Elle permet de recentrer son attention sur ses ressentis corporels, sur les sensations du moment.
La pratique de ce jour se pratique de préférence en position assise ou debout.
N'hésitez pas à partager vos retours et expériences !
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À propos du podcast
Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et…
Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée
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