S2E19 - Les pensées entre parenthèses - Séance de sophrologie

Épisode de Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée par Présent pour soi · 12 février 2024 · 13 min

Dans une journée nous sommes souvent sollicités par une multitude de distractions, une multitudes de pensées. Trouver un moment de calme mental peut alors sembler être un défi de taille.

Dans cet épisode, je vous propose un exercice qui consiste à

mettre les pensées entre parenthèses… au moins le temps de cette séance.

Installez-vous au calme, dans une position confortable et sans tension.

Bonne séance.

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#sophrologie #respiration

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Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et…

Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

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