S2E3 - Pause active au travail - Séance de sophrologie

Épisode de Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée par Présent pour soi · 3 juillet 2023 · 16 min

Bonjour,

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une pause active.

Cette séance de sophrologie est conçue pour vous faire découvrir la notion de "relaxation dynamique". La relaxation dans le mouvement, une pause tout en étant actif et acteur de la séance.

Vous pouvez pratiquer cette séance au bureau ou à la maison. Le format de 10 minutes est adapté à une pause dans votre journée afin de libérer quelques tensions accumulées.

Note importante : Cet épisode s'adresse plus particulièrement aux personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie. Si vous découvrez le podcast, préférez un épisode de niveau débutant. Vous pouvez retrouver l'ensemble des épisodes depuis mon site internet: https://presentpoursoi.fr

Bonne séance.

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À propos du podcast

Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et…

Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

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