Le pouvoir de l'auto-ancrage #269

Épisode de Psychologie et Bien-être | Le podcast de Psychologue.net par Psychologue.net · 6 février 2026 · 46 min

Dans cet épisode #269, le thérapeute Franck Romon nous fait découvrir une ressource souvent méconnue mais profondément puissante : l’auto-ancrage. Comment revenir à soi lorsque tout bouge autour ? Comment stabiliser son esprit, réguler ses émotions et se reconnecter à son centre ?

Franck Romon nous explique ce qu’est l’ancrage, comment il se construit et pourquoi il est essentiel dans nos moments d’anxiété, de surcharge mentale ou de perte de repères.

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