Ep. 10 Régulation du système nerveux : démêler le vrai du faux (et ce que ça change vraiment)

Épisode de Rayonner par Cosm skin & mind · 6 octobre 2025 · 32 min

On parle de plus en plus de régulation du système nerveux… mais derrière ce terme à la mode, beaucoup d’idées fausses circulent.

Dans cet épisode, je vous explique ce que la régulation n’est pas, ce qu’elle est vraiment, comment la mettre en pratique en profondeur, et surtout : pourquoi ce travail peut transformer votre vie si vous vivez avec de l’anxiété.

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Musique : Oleksandr Savochka from Pixabay

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À propos du podcast

Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour. Je suis Stéphanie, thérapeute somatique et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce…

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