Ep. 26 Les signes que tu n'es pas juste fatigué(e), tu es figée 🧊

Épisode de Rayonner par Cosm skin & mind · 29 juin 2026 · 34 min

Si tu te sens fatiguée mais que le repos ne suffit pas ou est "inefficace", c'est peut-être que tu n'es pas juste fatiguée mais figée.

Tu dors. Tu prends des vacances. Tu essaies de ralentir.

Et pourtant, tu te réveilles toujours avec cette sensation de lourdeur.

Comme si ton énergie ne revenait jamais vraiment.

Et si ce que tu appelles "fatigue" était en réalité un état de figement de ton système nerveux ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le repos ne suffit parfois plus à retrouver de l'énergie, comment reconnaître un système nerveux figé, et surtout pourquoi ton corps ne manque peut-être pas de repos mais de sécurité.

Tu découvriras notamment :

• pourquoi on peut se sentir épuisée même après avoir dormi ;

• la différence entre fatigue, figement et burn-out ;

• ce qu'est réellement le figement selon la théorie polyvagale ;

• comment les traumas (même anciens ou invisibles) entretiennent cet état ;

• pourquoi la guérison ne consiste pas seulement à "se reposer davantage", mais à permettre au corps de sortir progressivement du figement.

Si tu as souvent l'impression de manquer d'énergie, de vivre avec un brouillard mental, de culpabiliser lorsque tu te reposes ou de ne jamais réussir à récupérer malgré tous tes efforts, cet épisode pourrait profondément changer la façon dont tu comprends ce que tu traverses.

👉 Si tu sens que c'est le moment pour toi de te faire accompagner en thérapie somatique, tu peux retrouver toutes les infos juste ici : https://stephanielefevre.com/

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Musique : Oleksandr Savochka from Pixabay

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À propos du podcast

Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour. Je suis Stéphanie, thérapeute somatique et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce…

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