[MINI SÉRIE] Ep 23. Pourquoi ton cerveau n’arrive pas à s’arrêter ? et comment revenir au corps apaise le mental 🌀

Épisode de Rayonner par Cosm skin & mind · 26 mai 2026 · 29 min

Pourquoi le cerveau ressasse-t-il autant, anticipe-t-il les pires scénarios ou analyse-t-il tout sans réussir à s’apaiser ?

Pourquoi certaines personnes ressentent si peu leurs sensations ou bien les ressentent "trop" ?

Si tu te sens déconnecté de toi-même ou que tu paniques par rapport à certaines sensations que tu ressens, cet épisode est pour toi.

On y explore la connexion ou plutôt déconnexion des sensations et du corps que connaissent beaucoup de personnes qui souffrent d'anxiété.

À travers une approche mêlant thérapie somatique, trauma, régulation du système nerveux et neurosciences, cet épisode vous aide à comprendre :

pourquoi le mental peut devenir hyperactif,

pourquoi est-ce qu'on se déconnecte du corps,

le lien entre pensées anxieuses et sensations corporelles,

pourquoi la sécurité ne se pense pas mais se ressent,

et comment revenir progressivement au corps peut aider à apaiser le mental

Un épisode pour toutes les personnes qui :

souffrent d’anxiété,

ont un mental qui tourne en boucle,

ressentent beaucoup de stress ou de pensées envahissantes,

ont du mal à se détendre,

se sentent déconnectées de leur corps,

ou souhaitent mieux comprendre leur système nerveux et leurs réactions internes.

👉 Et si tu es prêt(e) à te retrouver, à te sentir en paix, vibrante, grâce à un accompagnement sur-mesure, soutenant et profond, réserve ta première séance juste ici (sans engagement)

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Musique : Oleksandr Savochka from Pixabay

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour. Je suis Stéphanie, thérapeute somatique et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce…

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