Traileur : réussir ta transition route → trail (sans te blesser) avec Etienne kiné/coach Kap

Épisode de REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance par Kap Prévention · 20 mars 2026 · 52 min

La transition entre la route et le trail, c’est une période clé… et souvent sous-estimée. On a le moteur prêt, mais pas toujours le corps pour encaisser les contraintes du terrain.

Dans cet épisode, on te donne les clés pour transformer cette phase en vrai levier de performance… sans passer par la case blessure.

Merci à Etienne, kiné et coach chez Kap pour cet épisode à écouter de toute urgence !

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REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance. Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et…

REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance

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