REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance

par Kap Prévention · Sport · 61 épisodes

REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance

REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance.

Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et les stratégies pour performer durablement.

🔎 Débriefs coach – athlète

Des échanges ponctuels entre coach et athlète pour analyser une préparation, un cycle d’entraînement ou un objectif majeur.

Nous décortiquons la gestion de la charge, l’intensité, la fatigue, la récupération, les ajustements stratégiques et l’équilibre entre santé et performance en trail running.

🔥 Conseils clés à 1 mois des grandes courses

Des épisodes stratégiques dédiés à la préparation des objectifs majeurs comme la Maxi-Race, le Festival des Templiers, la SaintéLyon ou le Marathon de Paris. Affûtage, prévention des blessures, stratégie nutritionnelle, gestion mentale, optimisation de la fraîcheur physique : les éléments clés pour arriver prêt le jour J.

🎓 Hors-séries Santé & Performance en sport d’endurance

Des épisodes experts consacrés à la kinésithérapie du sport, à la réhabilitation, à la biomécanique, à la préparation physique endurance et à l’optimisation de la performance.

REKAP s’adresse aux traileurs et coureurs qui veulent comprendre leur entraînement, progresser durablement et performer sans compromettre leur santé. Ici, on parle terrain, science appliquée et haut niveau. Pas de théorie abstraite. De l’expérience réelle.

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🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis :

Coaching premium : préparez votre objectif

Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptés

Prévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance » ?

REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance. Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et les stratégies pour performer durablement. 🔎 Débriefs coach – athlète Des échanges ponctuels entre coach et athlète pour analyser une préparation, un cycle d’entraînement ou un objectif majeur. Nous…

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Le dernier épisode « Prendre du plaisir dans son alimentation tout en étant performant – Justine Bailleul, cheffe chez Red Bull-Bora-Hansgrohe » est sorti le 5 octobre 2026.

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