Julien & Antoine - 1 mois après le DNF de la Maxi-Race : bilan, récupération et focus TDS

Épisode de REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance par Kap Prévention · 11 juillet 2025 · 30 min

Un mois après son abandon sur la Maxi-Race, l’un de ses objectifs majeurs de la saison, Julien revient avec Antoine sur les raisons de ce DNF. Ensemble, ils analysent les enseignements tirés de cette expérience, évoquent la phase de récupération, et partagent les premières étapes de la préparation pour la TDS.

Au programme :

🧠 Retour d’expérience post-course

🔄 Gestion de la récupération

🎯 Objectifs et plan pour la TDS

🥾 Une séance clé en marche avec bâtons

📉 Focus sur l’intérêt de la Zone 2 en trail

Un épisode riche en apprentissages, entre recul, planification et stratégie d’entraînement.

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À propos du podcast

REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance. Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et…

REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance

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