33 - L’amour de soi, ce n’est PAS se dire “je t’aime” devant un miroir

Épisode de Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques par Madame Sandra Thérapeute · 21 novembre 2025 · 21 min

L'amour de soi, ce n’est pas juste se regarder dans le miroir et se dire “je t’aime”.

C’est beaucoup plus profond que ça.

Quand tu ne t’aimes pas assez, tu acceptes des relations qui ne te méritent pas.

Tu donnes trop. Tu te perds.

Tu portes une charge mentale qui n’est pas la tienne.

Et un jour… tu t’effondres, tu craques, tu “pètes un câble”.

Le manque d’amour de soi t’entraîne dans des relations déséquilibrées, dans la souffrance, dans l’oubli de toi.

Et on a tellement normalisé ça… alors que c’est tout sauf normal.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est essentiel d’apprendre à t’aimer, à poser des limites, à te choisir — et comment commencer dès aujourd’hui.

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L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

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