41 - Arrête d'avoir peur de dire NON et d'accepter l'intolérable en couple

Épisode de Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques par Madame Sandra Thérapeute · 23 janvier 2026 · 16 min

Tu dis "oui" alors que tout en toi hurle "non" ? Cet épisode va te secouer.

Pourquoi ce mot de trois lettres te paralyse ? Pourquoi tu acceptes qu'on te parle mal, qu'on te mente, qu'on te ghoste sans explication ? Pourquoi tu restes avec quelqu'un qui te manque de respect alors que tu conseillerais à ton meilleur ami de partir ?

Dans cet épisode sans filtre, je décortique cette terreur viscérale qui t'empêche de poser des limites. Tu découvriras d'où vient ce conditionnement qui te fait croire que dire "non" = être abandonné(e). Je te parle de tous ces comportements toxiques que tu as normalisés sans même t'en rendre compte. Et surtout, du prix que tu paies chaque jour : l'anxiété chronique, l'épuisement, la perte de dignité.

Parce qu'entre nous, tu le sais au fond : ce ne sont pas des "défauts", c'est de la maltraitance. Et tu mérites tellement mieux que des miettes.

Ecoute l'épisode si tu en as marre de te trahir toi-même pour garder quelqu'un qui ne te respecte pas.

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L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

Un épisode de Relations Saines par Sandra, thérapeute spécialisée en relations toxiques et dépendance affective.

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