Courir avec les statistiques vs aux sensations : quelle méthode pour mieux courir ? | RLP #66

Épisode de Running Lab Podcast par Teo Paratore · 24 juillet 2025 · 28 min

Dans cet épisode, on explore un grand dilemme chez les coureurs : faut-il courir aux sensations… ou se fier aux données de sa montre GPS ?

Distance, allure, fréquence cardiaque, cadence, puissance, VO2 max estimé… Aujourd’hui, on a accès à des tonnes de stats. Mais est-ce qu’on a vraiment besoin de tout ça pour progresser, prendre du plaisir, ou éviter les blessures ?

On parle de :

Mon parcours personel : des stats à gogo à une approche plus intuitive.

Les avantages et pièges des données.

Les bienfaits de la course aux sensations.

Comment trouver l’équilibre entre technologie et ressenti.

Un épisode pour tous ceux qui veulent courir plus librement, sans devenir esclaves des chiffres.

Enjoy !

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À propos du podcast

Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied. À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter…

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