Les 6 habitudes hivernales des coureurs qui n'arrivent jamais blessés au printemps | RLP #71

Épisode de Running Lab Podcast par Teo Paratore · 18 avril 2026 · 23 min

Chaque printemps, c'est le même scénario : tu reprends la course après l'hiver, tout se passe bien… puis une douleur au genou, à la jambe, ou ailleurs te force à t'arrêter.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la pause hivernale est la principale cause de blessures au printemps — et surtout, comment l'anticiper pour arriver en forme pour les premières courses de l'année.

👉 Au programme :

Pourquoi le corps n'est pas prêt après l'hiver (même si tu as fait du ski ou du fitness)

Les 6 habitudes hivernales des coureurs et coureuses qui ne se blessent pas

La méthode que je suis chaque année — et que je donne à mes coureurs — pour préparer une course de printemps sans se blesser

💡 Un épisode pour celles et ceux qui se retrouvent à chaque fois blessé(e)s lors de la reprise des courses au printemps.

Enjoy !

🏃 Quel type de coureur(euse) en reprise êtes-vous ? Faites le test !

Passer le test ici

🎙️ Posez vos questions

Posez vos question ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Running Lab Podcast »

À propos du podcast

Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied. À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter…

Running Lab Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Running Lab Podcast · Plus de podcasts Sport