#69 - 3 conseils pour protéger vos poumons sans médicament [Dr Dupin]

Épisode de Santé + par Jéjé et Raph · 2 novembre 2025 · 1 h 13 min

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Respiration, toux, pollution & huiles essentielles : l’avis d’un pneumologue (Dr Dupin)

Respirer par le nez, gérer une toux qui dure, se protéger des polluants et des toxines, faire (ou non) confiance aux huiles essentielles… Le Dr Dupin, pneumologue, répond à toutes nos questions et partage des conseils pratiques pour protéger vos poumons au quotidien.

Nous parlons aussi de respiration nasale VS buccale (filtration des particules fines, humidification, réchauffement de l’air), des toxines et irritants (fumée de tabac, vapotage, solvants, COV), des polluants extérieurs (ozone, NO₂, pic de pollution) et surtout de la qualité de l’air intérieur (humidité, moisissures, ventilation/VMC, capteurs CO₂, purificateur HEPA, produits ménagers).

Le Dr Dupin insiste : ne jamais bloquer une toux (réflexe de protection des voies aériennes). Il précise aussi les risques pulmonaires liés aux huiles essentielles en inhalation/nébulisation (irritation, bronchospasme, asthme), et rappelle les bonnes pratiques (aération, lavage nasal au sérum physiologique, hydratation, suivi médical).

Respirer, c’est vivre. Mais savons-nous vraiment bien respirer ?Dans cet épisode, le Dr Dupin, pneumologue, nous aide à mieux comprendre les signaux de nos poumons — de la simple toux aux effets des polluants et des huiles essentielles.Une discussion passionnante et accessible à tous, pour apprendre à protéger l’un de nos organes les plus essentiels.🎙️ Une interview pleine de conseils pratiques pour mieux respirer, améliorer sa santé respiratoire et comprendre les erreurs que nous faisons sans le savoir chaque jour.

🩺 À propos de la vidéo

Dans cet entretien, le Dr Dupin (pneumologue) explique comment reconnaître les signes d’alerte respiratoires (toux persistante, essoufflement, sifflements, douleurs thoraciques), quoi faire dès les premiers symptômes, et quand consulter.

On parle aussi de :

La respiration nasale (filtration, humidification, protection des bronches)

Les toxines et irritants (tabac, vapotage, solvants, COV)

La pollution de l’air et pourquoi l’air intérieur est souvent plus pollué

L’importance de ne pas bloquer la toux

Les risques pulmonaires liés à certaines huiles essentielles📌 Invité : Dr Dupin, pneumologue🎙️ Chaîne : Jéjé & Raph — santé, prévention, longévité 50+⚠️ Disclaimer : Cette vidéo ne remplace pas une consultation médicale.Miniature : Hicham LatrecheTimeLines 3 conseils pour protéger vos poumons sans médicament :

0:00 : introduction

1:30 : Les signes qui doivent alerter

2:00: Quoi faire lors d'une toux ?

8:00 : Présentation du Dr Dupin Pneumologue

13:40 : Faut-il se forcer à respirer par le nez ?

24:21 : N°1 - Les dangers des toxines

39:19 : N°2 - Les polluants de l'environnement

41:00 : L'air intérieur est plus polluant que l'air extérieur

58:50 : N°3 - Ne jamais bloquer la toux

1:04:25 : Les huiles essentielles : danger du poumon

1:07:40 : Les 2 questions invité

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue sur le podcast de Jéjé et Raph, deux kinés passionnés 🤝 🌟 Notre mission ? Vous accompagner face aux défis de santé après 50 ans 🚀 Vous êtes nombreux à vous reconnaître dans ce scénario : Des années à jongler entre carrière et responsabilités familiales, sans vraiment prendre le…

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