#82 - 5 conseils pour améliorer votre digestion naturellement [Dr Guillouche]

Épisode de Santé + par Jéjé et Raph · 1 février 2026 · 1 h 10 min

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🔥 Brûlures d’estomac, reflux, ballonnements, constipation, diarrhée, hémorroïdes…

Ces troubles digestifs touchent des millions de personnes, souvent au quotidien. Mais sait-on vraiment comment fonctionne notre digestion, de la première bouchée jusqu’à l’élimination ?

Dans cette vidéo, nous recevons le Dr Guillouche, gastro-entérologue, pour un véritable voyage à l’intérieur de votre système digestif. Ensemble, nous suivons le trajet des aliments organe par organe : la bouche, l’œsophage, l’estomac, l’intestin, le foie, le pancréas, le côlon… Jusqu’à l’anus.

À chaque étape, vous allez comprendre :- Le rôle réel de chaque organe,- Les troubles digestifs les plus fréquents,- Pourquoi certains symptômes apparaissent (reflux, ulcère de stress, gaz, transit perturbé…),- Et surtout ce que vous pouvez faire concrètement pour aller mieux, souvent sans médicament.

On démonte aussi plusieurs idées reçues très répandues, on parle de stress, d’alimentation, de rythme de vie… Et le Dr Guillouche partage 5 conseils simples et efficaces pour améliorer durablement votre digestion.

👉 Une vidéo essentielle si vous avez souvent mal au ventre, si vous ne comprenez pas vos symptômes, ou si vous voulez simplement mieux prendre soin de votre système digestif.

Livre Dr Guillouche ICI : https://www.fnac.com/a21785187/Pauline-Guillouche-Decryptez-votre-ventreTimeLine 5 conseils pour améliorer votre digestion naturellement [Dr Guillouche] :

0:00 : Introduction

1:40 : Présentation de Dr Guillouche - Gastro-entérologue

3:00 : N°1 : La bouche

8:00 : N°2 : L'œsophage

11:00 : Le reflux gastro-œsophagien

18:00 : N°3 : L'estomac

24:00 : L'ulcère de stress

30:00 : N°4 : Intestin

39:00 : Les pets

42:00 : N°5 : Le foie

47:00 : N°6 : Le pancréas

51:00 : N°7 : Côlon

55:00 : N°8 : L'anus

59:20 : Les hémorroïdes

1:01:34 : 5 conseils pour une meilleure digestion

1:05:00 : 2 questions invité

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue sur le podcast de Jéjé et Raph, deux kinés passionnés 🤝 🌟 Notre mission ? Vous accompagner face aux défis de santé après 50 ans 🚀 Vous êtes nombreux à vous reconnaître dans ce scénario : Des années à jongler entre carrière et responsabilités familiales, sans vraiment prendre le…

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