#90 - Les gens pensent être en bonne santé… MAIS SE TROMPENT

Épisode de Santé + par Jéjé et Raph · 29 mars 2026 · 15 min

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Tout le monde pense être en bonne santé… Jusqu’au jour où les premiers symptômes apparaissent.

Et si vous étiez déjà en train de dériver sans le savoir ?

Dans cette vidéo, on démonte une illusion très répandue : ne pas être malade ≠ être en bonne santé.

À travers deux profils très différents, vous allez découvrir 5 indicateurs clés qui permettent d’évaluer objectivement votre santé… et surtout votre longévité.

👉 Certains sont simples à mesurer chez vous👉 D’autres nécessitent des examens👉 Mais tous sont essentiels

Le plus important : ces marqueurs évoluent en silence.Quand les symptômes arrivent, il est souvent déjà trop tard.

🎯 Ce que vous allez apprendre :

- Pourquoi votre perception de votre santé est souvent fausse

- Le rôle central de la graisse viscérale (et pourquoi le poids ne suffit pas)

- Les marqueurs silencieux qui prédisent les maladies chroniques

- Comment évaluer concrètement votre santé chez vous

- Les leviers les plus puissants pour vivre longtemps en bonne santéTimeLine Vous pensez être en bonne SANTÉ ? Faites ces 5 TESTS :

00:00 – Introduction : êtes-vous vraiment en bonne santé ?

01:04 – Facteur n°1 : la graisse viscérale

05:35 – Facteur n°2 : la tension artérielle

07:41 – Facteur n°3 : l’HbA1c

10:28 – Facteur n°4 : la masse musculaire

12:22 – Facteur n°5 : la capacité cardio-respiratoire

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue sur le podcast de Jéjé et Raph, deux kinés passionnés 🤝 🌟 Notre mission ? Vous accompagner face aux défis de santé après 50 ans 🚀 Vous êtes nombreux à vous reconnaître dans ce scénario : Des années à jongler entre carrière et responsabilités familiales, sans vraiment prendre le…

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