38 - C’est pas du gras, c’est de l’eau !

Épisode de Santé ! Et chocolat... par Celine Faustin · 12 mai 2026 · 1 h 00 min

Tu te sens gonflée, lourde, serrée dans tes vêtements…

et tu as parfois l’impression d’avoir “pris” sans vraiment comprendre pourquoi ?

Avant les règles, quand il fait chaud, après une journée assise, en période de stress… ton corps semble stocker, gonfler, retenir.

Et si ce n’était pas simplement du gras ?

Et si c’était de l’eau ?

Dans le nouvel épisode de mon podcast, je t’explique ce qu’est vraiment la rétention d’eau, comment la reconnaître, pourquoi elle s’installe, ce qu’elle dit du corps… et surtout pourquoi il est trop réducteur de penser que tout vient juste du sel.

Parce que la rétention d’eau peut aussi être le reflet :

d’un déséquilibre hormonal,

d’un stress chronique,

d’un terrain inflammatoire,

d’un ralentissement circulatoire ou lymphatique,

ou encore d’un déséquilibre plus profond au niveau minéral et cellulaire.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre :

comment reconnaître une vraie rétention d’eau

pourquoi ton corps retient

les erreurs classiques qui aggravent le problème

les solutions concrètes pour aider ton corps à mieux réguler ses fluides

et pourquoi il est parfois essentiel d’aller chercher la cause profonde

L’idée, ce n’est pas juste de “dégonfler”.

L’idée, c’est de comprendre ce que ton corps essaie de te dire.

Si tu te reconnais dans ces symptômes, cet épisode va vraiment t’aider à y voir plus clair.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.

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À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat… Le podcast pour : Comprendre ton corps. Optimiser ta santé. Reprendre le pouvoir. Ce podcast a pour objectif de te permettre d'acquérir les connaissances dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ton corps, tout en comprenant le fonctionnement de ton…

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