41 - Ces gestes que tu fais et qui bousillent tes hormones

Épisode de Santé ! Et chocolat... par Celine Faustin · 14 juillet 2026 · 26 min

Tu penses peut-être que tes hormones se dérèglent à cause de grosses erreurs : trop de sucre, pas assez de sport, un manque de volonté ou une alimentation pas assez parfaite.

Mais très souvent, ce sont surtout de petits gestes répétés chaque jour qui envoient à ton corps des signaux contradictoires.

Tu lui demandes de produire de l’énergie, mais tu ne le nourris pas assez.

Tu lui demandes de dormir profondément, mais tu le stimules jusqu’à 23h.

Tu lui demandes de perdre du poids, mais tu fais monter ton insuline toute la journée.

Dans cet épisode, je te partage plusieurs habitudes très fréquentes qui peuvent perturber ton équilibre hormonal sans que tu t’en rendes compte.

L’objectif, c’est de comprendre les signaux que tu envoies à ton corps au quotidien, et de commencer par modifier un seul geste, l’un après l’autre.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.

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À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat… Le podcast pour : Comprendre ton corps. Optimiser ta santé. Reprendre le pouvoir. Ce podcast a pour objectif de te permettre d'acquérir les connaissances dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ton corps, tout en comprenant le fonctionnement de ton…

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