Santé ! Et chocolat...
par Celine Faustin · Health Fitness
Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat…
Le podcast pour :
Comprendre ton corps. Optimiser ta santé. Reprendre le pouvoir.
Ce podcast a pour objectif de te permettre d'acquérir les connaissances dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ton corps, tout en comprenant le fonctionnement de ton métabolisme.
Je suis Céline Faustin, Diététicienne Nutritionniste depuis 2005, spécialisée dans l'optimisation métabolique et cellulaire utilisant la psychonutrition et la micronutrition.
Derrière chaque épisode se cache un peu de mon parcours, mon histoire avec la nutrition mais aussi beaucoup d'expériences vécues auprès de mes patientes.
Ma mission avec ce podcast est que tu deviennes autonome dans ta nutrition, de t'inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines afin de te permettre de préserver une longévité en bonne santé.
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Épisodes
- 48 - Les 8 signaux de ton corps que tu ne dois plus ignorer
27 octobre 2026 · 27 min
Constipation, coup de barre après les repas, envies de sucre à 16h, réveils entre 2h et 4h, ventre qui gonfle, brouillard mental, mains et pieds glacés, rétention d’eau… Pris… - 47 - Combien de protéines faut-il vraiment manger chaque jour ?
13 octobre 2026 · 24 min
Toutes les info sur le programme Infinity - comprenant le fameux Test HTMA en cliquant ici. Pour candidater, il te faudra prendre rdv pour un bilan offert de 30 min avec moi (le… - 46 - Dopamine, sérotonine, GABA : ce qui influence ton énergie, ton humeur, ton sommeil
22 septembre 2026 · 29 min
Tu manques d’élan, tu dors mal, tu te sens irritable ou ton cerveau n’arrive jamais vraiment à se poser ? Et si on parlait… neurotransmetteurs ? 🧠 Dans ce nouvel épisode, je… - 45 - Pourquoi ton corps mérite mieux qu’un protocole standard
8 septembre 2026 · 23 min
Pourquoi ton corps mérite mieux qu’un protocole standard ? Fatigue, prise de poids, fringales, troubles digestifs… Deux femmes peuvent ressentir exactement les mêmes symptômes et… - 44 - Pourquoi ton corps résiste : les 4 terrains métaboliques que je retrouve le plus souvent chez mes patientes
25 août 2026 · 22 min
Tu fais attention à ton alimentation… mais tu es toujours fatiguée ? Tu prends du poids sans comprendre pourquoi ? Tu as des envies de sucre, des troubles digestifs ou tu te… - 43 - Cholestérol : on a été bernés
11 août 2026 · 36 min
“Attention aux œufs, ça donne du cholestérol.” “Évite le gras, c’est mauvais pour le cœur.” “Ton cholestérol est trop haut, il faut faire quelque chose.” Et si on avait simplifié… - 42 - Carence en fer, les conséquences sur ton poids
28 juillet 2026 · 22 min
On parle souvent du fer pour la fatigue ou l’anémie. Mais saviez-vous qu’une carence en fer peut aussi impacter le sommeil, la récupération, la motivation, les fringales, la… - 41 - Ces gestes que tu fais et qui bousillent tes hormones
14 juillet 2026 · 26 min
Tu penses peut-être que tes hormones se dérèglent à cause de grosses erreurs : trop de sucre, pas assez de sport, un manque de volonté ou une alimentation pas assez parfaite.… - 40 - Mes 10 piliers essentiels pour les femmes de +35 ans - partie 2
23 juin 2026 · 1 h 05 min
Deuxième partie de l'épisode sur mes 10 piliers essentiels pour les femmes de +35ans. Parce qu’après 35 ans, il ne suffit pas de “faire attention” ou de chercher une méthode de… - 39 - Mes 10 piliers essentiels pour les femmes de +35 ans (partie 1)
9 juin 2026 · 1 h 03 min
Après 35 ans, ton corps peut commencer à réagir différemment. Ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus forcément. Tu peux manger “correctement”, faire attention, bouger… et… - 38 - C’est pas du gras, c’est de l’eau !
12 mai 2026 · 1 h 00 min
Tu te sens gonflée, lourde, serrée dans tes vêtements… et tu as parfois l’impression d’avoir “pris” sans vraiment comprendre pourquoi ? Avant les règles, quand il fait chaud,… - 37 - 43 ans, les moments qui m’ont construite et mis une claque
28 avril 2026 · 1 h 19 min
Cette année, pour mon anniversaire… J’ai eu envie de prendre du recul. De regarder mon parcours. Mes choix. Mes prises de conscience. Et surtout… de comprendre comment je suis… - 36 - Les questions WTF à te poser si tu veux vraiment perdre du poids
14 avril 2026 · 35 min
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage les questions les plus surprenantes, dérangeantes… mais aussi les plus puissantes à te poser si tu veux vraiment perdre du poids.… - A (re)découvrir - 15 - Fatigue, fringales, kilos en trop… et si c'était ton foie qui était encrassé ?
7 avril 2026 · 15 min
Votre foie est-il encrassé ? Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯 Le foie… - A (re)découvrir - 14 - Plus tu as de graisses, moins tu devrais avoir faim...
31 mars 2026 · 17 min
Mon programme de Détox de Printemps : Clique ici pour le découvrir Uniquement disponible au Printemps - Rejoins-nous avant le 10/04/26. Plus tu as de graisse, moins tu devrais… - 35 - Détox efficace sans frustration : la méthode en 21 jours
24 mars 2026 · 26 min
Mon programme de détox de printemps D.I.E.T.OX a officiellement ouvert ses portes le 16 mars, tu peux encore y accéder dès maintenant avec -58%. Attention, il ne sera disponible… - A (re)découvrir - 13 - Détox & Résistance à l’Insuline – Pourquoi votre corps refuse de brûler des graisses ?
17 mars 2026 · 18 min
Découvre mon Programme de Détox de Printemps juste ici : 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps - en promo jusqu'au 29/03/26 En 21… - 34 - Réveil à 3h, fringales, stockage : le triangle foie–glycémie–stress.
10 mars 2026 · 26 min
Tu te réveilles souvent vers 3h du matin… et tu as du mal à te rendormir ? Et si ce n’était pas “juste le stress” — mais un signal de ton corps ? Dans cet épisode, je t’explique… - 33-Les 5 profils de femmes à qui on dit “tout va bien”…pour qui le poids résiste…alors que la raison est silencieuse.
10 février 2026 · 24 min
Dans le nouvel épisode de podcast, je parle de différents profils de femmes. Des profils du quotidien. Des vécus très concrets. Et souvent, un même sentiment : l’incompréhension… - 32-Pourquoi tu as des résultats même si ton poids stagne ?
27 janvier 2026 · 23 min
La vérité, c’est que le poids peut stagner pour plein de raisons physiologiques : rétention d’eau, inflammation après le sport, transit, cycle, stress, sommeil… Et pendant ce… - 31-Pourquoi tu n’as pas besoin d’un nouveau régime en janvier (mais d’un vrai plan d’action personnalisé)
13 janvier 2026 · 28 min
Tu n’as pas besoin d’un nouveau régime en janvier. Tu as besoin de comprendre pourquoi ton corps ne répond plus. Pourquoi tu es fatiguée malgré le sommeil. Pourquoi tu ne digères… - 30-Chirurgie sleeve etc… vraiment efficace ?
9 décembre 2025 · 10 min
Tu penses que la sleeve, c’est la solution rapide et efficace ? Oui, elle peut aider certaines femmes… Mais j’en ai vu beaucoup être opérées alors que le problème n’était pas… - 29 - Et si vous n’aviez pas besoin de tout changer pour avoir des résultats
25 novembre 2025 · 14 min
On a souvent cette petite voix intérieure qui dit : “Allez, en janvier je repars de zéro.” “Je me reprends après les fêtes.” “En ce moment, c’est pas le moment.” Et si c’était… - 28 - GLP1 : l’hormone qui fait maigrir…Comment la stimuler naturellement, sans piqûre ni médicament
11 novembre 2025 · 32 min
Le GLP-1 (hormone contenu dans l’Ozempic, le Wegovy…), c’est la nouvelle star des traitements pour perdre du poids. Mais savais-tu que ton corps peut le produire naturellement ?… - 27 - Tout ce que j’aurais aimé savoir sur mon corps à 30 ans
28 octobre 2025 · 31 min
Un épisode que j’aurais aimé entendre quand j’avais 30 ans. Un épisode de prévention, de transmission, et de mise en lumière. Parce que je sais que si j’avais eu ces infos à… - 26 - Pourquoi on prend du ventre ? (Et comment y remédier)
14 octobre 2025 · 17 min
Pourquoi prend-on du ventre avec l’âge, surtout après 35-40 ans ? Dans cet épisode, je vous explique : Pourquoi la graisse se localise davantage au niveau abdominal. Le rôle clé… - 25 - Les 5 plus grands mensonges qu’on vous a fait croire sur votre métabolisme
23 septembre 2025 · 21 min
Rejoins ma masterclass gratuite du lundi 6 octobre à 19h00 "les erreurs qui t'empêchent de perdre du poids après 35 ans" Vous avez déjà entendu… “Pour perdre du poids, il suffit… - 24 - 1 an du podcast - Mon histoire que je ne vous ai jamais raconté (perso)
9 septembre 2025 · 16 min
🎙️ Santé ! et Chocolat… fête ses 1 an 🎉 Pour cet épisode, j’avais envie de faire quelque chose de différent. Pas un épisode avec des conseils… mais un épisode où je me livre.… - 23 - Tu as des troubles digestifs, tu as tout essayé…SAUF CA !
26 août 2025 · 22 min
Tu fais attention à ce que tu manges. Tu évites les plats transformés, tu choisis des aliments “sains”… Et pourtant, tu te sens souvent ballonnée, lourde après les repas,… - 22 - Comment les sodas light peuvent ruiner tes hormones
22 juillet 2025 · 13 min
Tu crois bien faire en remplaçant les boissons sucrées par des sodas light ? Et pourtant… ils pourraient bien être la cause de tes fringales, de ta prise de poids, de ta fatigue… - 21 - Ce que tu gagnes à NE PAS perdre de poids - Autosabotage
8 juillet 2025 · 19 min
Quel est ton bénéfice caché à rester en surpoids ? 🎙Dans le nouvel épisode de mon podcast Santé ! Et Chocolat…, on parle d’un sujet tabou mais ultra courant : l’auto-sabotage.… - 20 - Tu peux perdre du poids même l'été...si tu suis mes 7 conseils
24 juin 2025 · 28 min
Barbecue, apéro, vacances… et prise de poids assurée ? Pas si vous savez comment équilibrer votre alimentation tout en vous faisant plaisir. Dans cet épisode, je vous partage… - 19 - Le saboteur silencieux de ta perte de poids
10 juin 2025 · 17 min
Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit… - 18 - Supprimer le sucre ne t'empêchera pas d'avoir du diabète
27 mai 2025 · 15 min
Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit… - 17 - Les erreurs qui t'empêchent de perdre du poids après 35 ans
13 mai 2025 · 41 min
Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit… - 16 - Tu perds pas de poids alors que tu fais tout bien ? Je t'explique pourquoi
22 avril 2025 · 37 min
Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation. 👩🏻💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit… - 15 - Fatigue, fringales, kilos en trop… et si c'était ton foie qui était encrassé ?
8 avril 2025 · 15 min
Votre foie est-il encrassé ? Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯 Le foie… - 14 - Plus tu as de graisses, moins tu devrais avoir faim...
25 mars 2025 · 17 min
Mon programme de Détox de Printemps : Clique ici pour le découvrir Plus tu as de graisse, moins tu devrais avoir faim… Vraiment ? 🤔 Si tu ressens une faim constante malgré tes… - 13 - Détox & Résistance à l’Insuline – Pourquoi votre corps refuse de brûler des graisses ?
11 mars 2025 · 18 min
Tu manges équilibré, tu fais attention aux portions, tu bouges régulièrement… mais ton poids stagne ? Tu ressens des fringales de sucre, une fatigue persistante, un stockage au… - 12 - Jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?
25 février 2025 · 19 min
On en entend parler partout : perte de poids, digestion au repos, meilleure régulation de la glycémie… Mais est-ce vraiment la solution miracle ? 🤔 Parce que je ne fais jamais…
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- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
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Questions fréquentes
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Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat… Le podcast pour : Comprendre ton corps. Optimiser ta santé. Reprendre le pouvoir. Ce podcast a pour objectif de te permettre d'acquérir les connaissances dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ton corps, tout en comprenant le fonctionnement de ton métabolisme. Je suis Céline Faustin, Diététicienne Nutritionniste depuis 2005, spécialisée dans l'optimisation métabolique et cellulaire utilisant la psychonutrition et la micronutrition. Derrière…
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Le dernier épisode « 48 - Les 8 signaux de ton corps que tu ne dois plus ignorer » est sorti le 27 octobre 2026.
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