46 - Dopamine, sérotonine, GABA : ce qui influence ton énergie, ton humeur, ton sommeil

Épisode de Santé ! Et chocolat... par Celine Faustin · 22 septembre 2026 · 29 min

Tu manques d’élan, tu dors mal, tu te sens irritable ou ton cerveau n’arrive jamais vraiment à se poser ?

Et si on parlait… neurotransmetteurs ? 🧠

Dans ce nouvel épisode, je t’explique le rôle de :

✨ la dopamine → motivation, élan, récompense

✨ la sérotonine → humeur, appétit, sommeil

✨ le GABA → calme, ralentissement, capacité à “freiner”

Et surtout, tu vas comprendre pourquoi ton alimentation, tes protéines, ta glycémie, ton sommeil ou encore ton stress peuvent influencer toute cette mécanique.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.

👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :

Je prends RDV

Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :

💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter

💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Santé ! Et chocolat... »

À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat… Le podcast pour : Comprendre ton corps. Optimiser ta santé. Reprendre le pouvoir. Ce podcast a pour objectif de te permettre d'acquérir les connaissances dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ton corps, tout en comprenant le fonctionnement de ton…

Santé ! Et chocolat...

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Santé ! Et chocolat... · Plus de podcasts Health Fitness