ARRÊTEZ de COMPTER vos CALORIES ! Podcast #39

Épisode de SEQUOIA Santé par Victor Arnould et Boris Dufournet · 7 avril 2022 · 10 min

– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –

Vous regardez les calories sur les étiquettes ? 🧐

Vous pensez que trop de calories risquent de vous faire grossir ? 🤔

Vous cherchez à augmenter votre dépense calorique ? 🔥

Alors c’est que vous pensez (peut-être) que 450 calories d’avocat équivalent à 450 calories de donut 😂 …

… Et donc il est temps pour vous d'écouter ce podcast !!!

00:18 - Introduction : historique du concept de calorie

01:36 - Définition scientifique d’une calorie

02:39 - Les calories dans la nourriture

03:26 - D’où viennent les valeurs caloriques des aliments ?

03:46 - Les calories sont-elles vraiment utiles à la nutrition ?

05:04 - Comment l’organisme gère-t-il l’apport d'énergie ?

06:01 - Les calories jouent-elles vraiment un rôle dans la prise de poids ?

07:27 - Conclusion : comptez (éventuellement) les macros, pas les calories !

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À propos du podcast

Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie. NOS EMAILS : LES CONSEILS SECRETS DE SÉQUOIA SANTÉ ➡️…

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