🎙️ Épisode 13 : Le déficit calorique ou la base pour ta perte de poids
Épisode de SkinnyTalk by Aïda par Aïda · 4 octobre 2025 · 10 min
Dans cet épisode je t’explique simplement ce qu’est le déficit calorique, le secret essentiel pour maigrir efficacement. Tu découvriras comment brûler plus de calories que tu n’en manges, avec des astuces concrètes et des phrases qui motivent. Je te donne aussi mes conseils pour calculer ton déficit calorique grâce à deux vidéos complémentaires disponibles sur mes autres plateformes.
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⚠️Disclaimer : Je ne suis ni médecin ni diététicienne. Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.
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Ă€ propos du podcast
SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et…
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