🎙️ Épisode 31 — Fringales pendant les règles : comment gérer ?

Épisode de SkinnyTalk by Aïda par Aïda · 1 mars 2026 · 9 min

Tu as remarqué que quelques jours avant tes règles :

- tu as plus d’envies de sucre

- tu as plus faim que d'habitude

Et parfois tu craques ?

Dans l’épisode 31 on parle de :

✨ Pourquoi ton appétit peut augmenter pendant cette période✨ Comment gérer les fringales sans saboter ta perte de poids✨ Ce qui m’a réellement aidée pour ne plus baisser les bras

Parce que non, ton cycle ne doit pas ruiner tes 30 jours d’efforts.

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et…

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