Ce que votre cerveau retient mieux quand vous mangez en conscience | E069

Épisode de Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots par Patricia Spaans · 27 mai 2026 · 15 min

Dans cet épisode, Patricia reçoit Stéphane Triballi pour parler d’alimentation, de présence et de conscience.

Ils expliquent pourquoi la façon de manger compte autant que ce que l’on met dans son assiette. Odeurs, couleurs, posture, attention et plaisir: tous ces éléments peuvent influencer la digestion, la satiété et la façon dont le cerveau reçoit l’information.

Un épisode pour redécouvrir un geste quotidien simple, mais profondément important: manger en étant vraiment présent.

Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots avec Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité, qui vous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer votre mémoire et booster votre bien-être cognitif. Que vous soyez en quête de…

Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

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