Vacances et cerveau : le petit geste qui change tout au retour | E076

Épisode de Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots par Patricia Spaans · 23 juillet 2026 · 14 min

Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi les vacances sont bien plus qu'une pause bien méritée : elles stimulent activement la neuroplasticité, favorisent notre connexion à la nature et contribuent à réduire le stress qui pèse sur notre cerveau au quotidien.

Patricia partage aussi le véritable piège des vacances, qui ne se situe pas là où on l'attend, ainsi qu'un truc tout simple qu'elle applique chaque année pour éviter de perdre ses acquis au retour.

Elle revient également sur l'atelier présenté récemment avec François Aubertin sur l'inflammation et propose une autoévaluation pour identifier son propre niveau de risque.

Un épisode plein de conseils concrets pour profiter pleinement de l'été, l'esprit tranquille.

Vous souhaitez savoir si vous êtes à risque au niveau de l'inflammation?

La solution présentée dans l'atelier avec François Aubertin comprend une autoévaluation simple, ainsi qu'un programme d'accompagnement basé sur vos résultats.

Regardez la rediffusion de l'atelier sur l'inflammation → https://www.patriciaspaans.com/atelier-inflammation-chronique-rediffusion

Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots avec Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité, qui vous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer votre mémoire et booster votre bien-être cognitif. Que vous soyez en quête de…

Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

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