Comment garder le cap sans abandonner | E057

Épisode de Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots par Patricia Spaans · 4 mars 2026 · 11 min

Dans cet épisode, Patricia aborde le véritable défi des changements durables : la constance.

Après l’élan du début d’année, la motivation diminue souvent en février. Elle explique pourquoi cette période est charnière et comment éviter le piège de l’abandon après un écart.

À travers le 1 % de changement et la clarification du “pourquoi”, elle partage des clés concrètes pour maintenir le cap sur la durée.

Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots avec Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité, qui vous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer votre mémoire et booster votre bien-être cognitif. Que vous soyez en quête de…

Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

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