Surcharge mentale : quand le cerveau n’arrive plus à suivre | E066

Épisode de Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots par Patricia Spaans · 6 mai 2026 · 9 min

Dans cet épisode, Patricia explique comment la surcharge mentale peut influencer la mémoire, la concentration et la clarté d’esprit.

Elle aborde le rôle du multitâche, des interruptions, des pensées en attente et de tout ce qui reste “ouvert” dans notre tête au quotidien.

Elle partage aussi des pistes simples pour alléger cette charge mentale et revenir à une chose à la fois.

Si vous souhaitez faire le point sur votre situation, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec l’équipe :

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots avec Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité, qui vous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer votre mémoire et booster votre bien-être cognitif. Que vous soyez en quête de…

Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

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