#04 - LE SURENTRAÎNEMENT N’EXISTE PAS - DU MOINS, POURQUOI ÇA NE TE CONCERNE PAS ?

Épisode de Super Normal par Julien Cuvillier · 28 avril 2025 · 13 min

🎧 Le surentraînement n’existe pas – du moins, pas pour toi.

Tu entends souvent :

➡️ "Fais attention à trop t’entraîner."

➡️ "Il faut se reposer sinon tu vas te cramer."

➡️ "Trop de sport, c’est dangereux."

Et si on mettait enfin les choses au clair ?

Dans cet épisode, on démonte un mythe qui freine des milliers de gens dans leur progression : le surentraînement.

Tu découvriras :

✅ Ce qu’est réellement le surentraînement (spoiler : c’est rare)

✅ Pourquoi ce n’est pas ton problème — mais pourquoi tu stagnes malgré tout

✅ Ce qui te fatigue vraiment (nutrition bancale, sommeil, mauvaise programmation…)

✅ Et surtout comment t’entraîner plus intelligemment et progresser en toute sécurité

Un épisode à écouter si tu veux lever tes freins mentaux, reprendre confiance en ton corps… et arrêter de confondre fatigue et danger. 🔥

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.

🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.

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