#05 - MUSCLE, MOBILITÉ, ÉNERGIE : COMMENT NE PAS SUBIR LA QUARANTAINE

Épisode de Super Normal par Julien Cuvillier · 5 mai 2025 · 11 min

Tu penses que c’est “trop tard” pour construire du muscle ?

Que tu n’as plus l’âge, plus l’énergie, ou plus les hormones pour ça ?

Laisse-moi te prouver le contraire.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

Pourquoi la perte de muscle est LE vrai problème à partir de 40 ans

Comment la musculation devient un outil de santé, pas juste de performance

Ce que dit la science sur les capacités de progression après 40 ou 50 ans

Les ajustements concrets à faire (nutrition, entraînement, récupération)

Et surtout : comment reprendre le contrôle de ton corps, même si tu repars de zéro

👉 Cet épisode est une feuille de route pour tous ceux qui veulent rester forts, mobiles et autonomes… pour longtemps.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.

🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.

💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️

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🎯 Je t’aide à transformer ton corps sans bouleverser ton quotidien, avec un accompagnement basé sur la science, la proximité humaine et une stratégie durable.

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À propos du podcast

🎙️ Super Normal – Le podcast pour les gens normaux qui veulent des résultats durables Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, mieux manger… Mais t’as un boulot, une vie sociale, une famille, et zéro envie de vivre comme un moine shaolin ? Alors Super Normal, c’est le podcast qu’il te faut.…

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