#39 - COURSE À PIED & MUSCULATION : CE QUE J’AI APPRIS EN 1 AN D’ENTRAÎNEMENT HYBRIDE

Épisode de Super Normal par Julien Cuvillier · 29 décembre 2025 · 28 min

Dans cet épisode, je te partage une année complète de transition vers l’entraînement hybride : comment j’ai combiné course à pied et musculation, ce que j’ai appris, les erreurs que j’ai faites… et comment tout ça m’a transformé en tant que sportif.

On discute ensemble de progression, de santé, de blessures, d’objectifs, et de ce que ça veut vraiment dire de devenir un athlète polyvalent.

👉 Au programme :

Mes débuts en course avec une mentalité “muscu” (et les erreurs qui vont avec)

Comment j’ai progressé du 10 km au semi-marathon

Les défis rencontrés dans ma préparation marathon

Pourquoi diversifier son entraînement change tout

L’ouverture vers de nouvelles disciplines pour 2026

Les conseils essentiels pour éviter les blessures

Comment un accompagnement peut accélérer la progression

Un épisode honnête, motivant et riche d’enseignements, pour tous ceux qui veulent progresser sans se limiter à un seul sport, gagner en santé, et bâtir un corps capable de tout faire.

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.

🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.

💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️

📲 Pour aller plus loin avec moi :

🔹 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/dadlift.coaching/

🔹 Réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/dadliftcoaching/15min

🔹 Découvre mon accompagnement : https://www.dadliftcoaching.com/coaching

Autres épisodes de « Super Normal »

À propos du podcast

🎙️ Super Normal – Le podcast pour les gens normaux qui veulent des résultats durables Tu veux perdre du poids, retrouver la forme, mieux manger… Mais t’as un boulot, une vie sociale, une famille, et zéro envie de vivre comme un moine shaolin ? Alors Super Normal, c’est le podcast qu’il te faut.…

Super Normal

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Super Normal · Plus de podcasts Health Fitness